本文摘要：“虾仁中有非常丰富的蛋白质。能给人体补足营养物质，强化免疫力。 冬瓜是唯一不不含脂肪的瓜菜，并含有丙醇二酸成分能诱导糖类物质转化成为脂肪成分，又因有较强的利尿起到，可减少节食效果。” 食材明细主料虾仁3个冬瓜1斤葱1根姜1块香菜1棵辅料香油少许盐少许五香粉少许配料少许蚝油少许番茄酱少许淀粉少许甜香口味煮工艺廿分钟耗时普通可玩性煮虾仁冬瓜的作法步骤1虾3个，冬瓜1斤，葱1根，姜1块，香菜1棵。2把虾清扫整洁。3虾较为大不更容易煮，改为小块再加葱丝，姜丝，五香粉，盐和配料。

“虾仁中有非常丰富的蛋白质。能给人体补足营养物质，强化免疫力。

冬瓜是唯一不不含脂肪的瓜菜，并含有丙醇二酸成分能诱导糖类物质转化成为脂肪成分，又因有较强的利尿起到，可减少节食效果。” 食材明细主料虾仁3个冬瓜1斤葱1根姜1块香菜1棵辅料香油少许盐少许五香粉少许配料少许蚝油少许番茄酱少许淀粉少许甜香口味煮工艺廿分钟耗时普通可玩性煮虾仁冬瓜的作法步骤1虾3个，冬瓜1斤，葱1根，姜1块，香菜1棵。2把虾清扫整洁。3虾较为大不更容易煮，改为小块再加葱丝，姜丝，五香粉，盐和配料。

4捉均匀分布，油炸一会去腥味。5冬瓜去皮，去瓤，切片。

6蒸锅里水进后，大火蒸10分钟蒸到冬瓜半透明。7揭露锅放进腌制好的虾仁，再行煮5分钟。8把盘子里煮出来的汤推倒出来，加点蚝油，番茄酱和淀粉煮一下。9煮好的汁浇到冬瓜上，马利亚上香菜叶滴上点香油。

来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：蒸锅、平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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