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花生米拌菠菜的做法

来源:亚搏手机版app下载体育官网   发布时间:2022-09-17 00:02nbsp;  点击量:

本文摘要:“花生米拌菠菜营养爱吃。春天的菠菜,根红叶蓝,美味可口。 菠菜所含大量β胡萝卜素,是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于防治眼睛凋亡十分有效地。” 食材明细主料菠菜1斤鸡蛋2个花生米1小碗辅料白糖1小勺醋少许盐少许香油1勺酸甜口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性花生米拌菠菜的作法步骤11斤菠菜,1小碗花生米,2个鸡蛋。 2菠菜扣上怕叶去根,掰成两段。3清水加点白醋冷水浸整洁。 4焯水10秒,可以较少敲毛巾到就炒出来。5过凉。 6攥腊切段。

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“花生米拌菠菜营养爱吃。春天的菠菜,根红叶蓝,美味可口。

菠菜所含大量β胡萝卜素,是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于防治眼睛凋亡十分有效地。” 食材明细主料菠菜1斤鸡蛋2个花生米1小碗辅料白糖1小勺醋少许盐少许香油1勺酸甜口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性花生米拌菠菜的作法步骤11斤菠菜,1小碗花生米,2个鸡蛋。

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2菠菜扣上怕叶去根,掰成两段。3清水加点白醋冷水浸整洁。

4焯水10秒,可以较少敲毛巾到就炒出来。5过凉。

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6攥腊切段。7鸡蛋煎成饼。8切丝。9准备好所有食材。

10冲泡,醋,盐,香油加热均匀分布就可以啦。来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具:平底锅所属分类:凉菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于,禁令其他平台或个人刊登。


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