本文摘要：“花生米拌菠菜营养爱吃。春天的菠菜，根红叶蓝，美味可口。 菠菜所含大量β胡萝卜素，是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于防治眼睛凋亡十分有效地。” 食材明细主料菠菜1斤鸡蛋2个花生米1小碗辅料白糖1小勺醋少许盐少许香油1勺酸甜口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性花生米拌菠菜的作法步骤11斤菠菜，1小碗花生米，2个鸡蛋。 2菠菜扣上怕叶去根，掰成两段。3清水加点白醋冷水浸整洁。 4焯水10秒，可以较少敲毛巾到就炒出来。5过凉。 6攥腊切段。

“花生米拌菠菜营养爱吃。春天的菠菜，根红叶蓝，美味可口。

菠菜所含大量β胡萝卜素，是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于防治眼睛凋亡十分有效地。” 食材明细主料菠菜1斤鸡蛋2个花生米1小碗辅料白糖1小勺醋少许盐少许香油1勺酸甜口味蒸工艺十分钟耗时普通可玩性花生米拌菠菜的作法步骤11斤菠菜，1小碗花生米，2个鸡蛋。

2菠菜扣上怕叶去根，掰成两段。3清水加点白醋冷水浸整洁。

4焯水10秒，可以较少敲毛巾到就炒出来。5过凉。

6攥腊切段。7鸡蛋煎成饼。8切丝。9准备好所有食材。

10冲泡，醋，盐，香油加热均匀分布就可以啦。来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：凉菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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